发布日期:2024-08-25
三伏天要多补充一些硒元素,建议中老年人多食用四种含硒食物,可以帮助身体排毒和保养身体。 I.鸡蛋鱼 食材:4个;青椒1个;红椒1个;胡萝卜1根;大葱1根;生姜1小块;大蒜2个;生抽酱油1汤匙;老抽酱油1汤匙;老抽酱油1汤匙;白糖1汤匙;食盐适量;白胡椒粉适量;食用油适量;料酒1汤匙;玉米面1茶匙。 这一步…… 1.原料:把蛋打到一个大盆里,充分混合,待用。把辣椒、辣椒削掉,去掉核,然后剁碎。把胡萝卜削掉,然后把它剁碎。将葱,姜和大蒜剁成末。 2)煎蛋:将少许的油倒进平底锅,待油烧开,将蛋浆倒入...